|
|
身体を構成する為に大切な栄養素です。バランスの摂れた食事で健康を取り戻しましょう！
|
|
 |
栄養素とは・・・ |
 |
|
美味しい物を食べると、この○○は栄養があるよね！○○食べたから栄養満点だ！少なからず耳にした事があると思います。
では、栄養がある物は？焼肉、うなぎ、ステーキ、これもよく耳にします。
人間は、食事を摂る事で健康的な生活を送る事ができますが、栄養がある物と身体に必要な栄養素では、若干の違いがあります。
焼肉やうなぎなどは、確かに栄養がある物ですが、いくら栄養があるからといってそればかりを摂っていたら不健康になります。
現代では、食の欧米化が進み、栄養の偏りや栄養不足による原因で、体調不良、解毒機能低下といった健康障害になりやすい体質が髪に影響して薄毛や脱毛症などでお悩みの方が増えてきました。
人間は、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの５つの栄養素と水分、食物繊維をバランスよ摂る事で、個々の細胞が代謝を繰り返し、代謝の副産物である老廃物を排出して健康を維持できるのです。
５つの栄養素と水分、食物繊維には個々に役割があり、摂取過剰や摂取不足の食生活が増えてきた事により身体にはマイナスに作用してしまうのです。
栄養素の摂取過剰や摂取不足が身体にどんな影響があるのか、また髪にどんな関係があるのかお話し致します。
|
|
|
|
|
|
